Aerts: Bunkai (bunkhai) to po naszemu po prostu interpretacja, zastosowanie, aplikacja kata. Jeśli dobrze przemyślisz swoje bunkai, to na pewno odkryjesz techniki, bądź sekwencje, które mogą być przydatne. Widziałeś bunkai do tekki? Kata wykonywane w zasadzie tylko w kiba dachi i prawie w miejscu, Odpowiednio ziterpretowane idealnie nadaje się do [...]
[...] zadowolony z wyników. Na mojej siłce jest może kilku kolesi co więcej niż stówkę wyciskają na ławce płaskiej. Czasem asekuruję jednego z nich ma rekord koło 140-150 kg (po prostu długo i solidnie ćwiczy); kolejny jest taki niski, skoksowany jak bojler no i chyba jeszcze jeden koleś był. Reszta nawet 90 kg nie przekracza, ba widzę pchają po [...]
elegancko :-)) jakas docelowa kategoria wagowa Cie interesuje, czy po prostu jak najlepsza forma a waga jaka bedzie taka bedzie? ;-) powodzenia w dalszych zmaganiach i zdrowia..
Niesamowicie wygląda u Ciebie stosunek talia / plecy, nogi, nawet na masie. Coś pięknego :-) Zdradzisz jak będą wyglądały mniej więcej te okresy? Po prostu będziesz zmieniał kaloryczność, czy rotował też makro (high, carb, low carb etc) Jak z aerobami?
[...] nieuzasadniony. Czaszka H. erectus z Afryki jest tak podobna do czaszek hominidów żyjących w tym samym czasie w Azji, że utrzymywanie, iż są to dwa osobne gatunki, jest po prostu śmieszne - uważa kierujący badaniami dr Berhane Asfaw z Rift Valley Research Service w Addis Abebie (Etiopia). - Trzeba sobie jasno powiedzieć: H. ergaster to nic [...]
Bardzo długo(lata) ćwiczyłem wyciskanie leżąc na płaskiej ławce, ale zrezygnowałem z niego na rzecz skosu-. Po prostu zauważyłem że dół mojej klatki piersiowej potrzebuje większej uwagi.
Dokładnie, w planie mam skos+ i skos-. @miskow może rzeczywiście masz rację i nie powinienem się tym tak przejmować... Po prostu wydawało mi się to dziwne i wolałem zasięgnąć porady innych ;) Dzięki!
[...] widzieli w skrajnych proszczepionkowcach ludzi dbających o dobro innych osób, tylko nawiedzonych segregatorów i faszystów? Wiem, że wiele osób w najlepszej wierze, bo są po prostu dobrymi ludźmi, chciało obowiązku "szczepień", ale z perspektywy dzisiejszej wiedzy NAUKOWEJ, nie ma on ŻADNEGO sensu. Służy tylko podziałom i interesowi koncernów. [...]
[...] magnez, potas i tym podobne są najbardziej dostępne w pożywieniu, a używki w nadmiarze +szkodliwa dieta wypłukuje. Na tym się kreci pieniądz, ale to nie wina producentów, po prostu korzystają z sytuacji :) Ze zgonami faktycznie tak jest, że umierają starsi, ale mówiąc starsi, mówimy o wieku 75+. Są rzesze ludzi leżących już na cmentarzach, które [...]
[...] to zobaczyłam): robią wykład, co to jest zmienna zależna i zmienna niezależna. Pomagałam małej sąsiadce w czasie zamknięcia szkół i nieraz klęłam na głupotę ludzi układających program. Młoda jest bardzo inteligentna, ale takich abstrakcji dziecko w tym wieku po prostu nie jest w stanie pojąć, a szczególnie gdy trzeba robić kilka rzeczy naraz.
[...] najczesciej robione szybko, w wiekszosci przypadkow niesterylnie. w tym jest bol i roznica miedzy apteka desma i innym wisntrolem chinoin, genesis bez zdrapek lub kazdym po prostu underem. edit: to moze byc dobre, nie mowie, ze nie ale ryzyko wystapienia problemow po aptece a po underze jest duuuuzo wieksze. ale srodki te sa tansze i byl jest i [...]
Po rozrobieniu nalezy trzymac HCG w lodowce, jezeli jest nie rozrobione to mozesz trzymac w warunkach pokojowych. Po co sie bawic w taka drobnice z HCG ?? daj po prostu 2000iu co 2 dni jezeli jaja sa skurczone, a jezeli nie to daj co 3-4 dni taka sama ilosc. Clomid 5 dni po ostatnim pyknieciu HCG i HCG zacznij od 10 tygodnia.
[...] ćwiczył na siłowni to osiągnie jeszcze lepsze efekty w rozciąganiu, niż gdyby nie ćwiczył. Co do szybkości to masz trochę racji. Lecz w tym przypadku powinien po prostu więcej czasu poświęcić na trening szybkości i po sprawie. Pozdrawiam "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]
[...] które mogły ustrzec się silnemu niszczącemu estrogeny działaniu ATD. Czy słyszałeś o AndrosteneTrione (4-Androstene-3, 6,17-trione lub wskrócie AT). Więc, 3-OHAT jest po prostu aktywnym metabolitem AT, który zawdzięcza swoje fenomenalne działanie temu związkowi. Usuwając pośrednik mogliśmy stworzyć mechanizm wyszukujący i niszczący estrogen [...]
[...] czy 2 ćwiczenia i 3 tylko na dobicie , czy musisz ich wykonać 4-5 jedni robią trening 1,5 h a inni wpadną na 0,5 h i też rosną takie jest moje zdanie . Zatem ... musisz po prostu próbować , a co za tym idzie być cierpliwym i dać sobie czas wiele osób tego nie robi , chce urosnąć w 3 miesiące !!! po czym przeważnie nawet tyle nie chodzą na [...]
[...] dobrze wyrzeźbionych", zaczęła się epoka, w której oprócz znakomitej genetyki, odrzywiania i treningu do całej tej puli dołączono 17 alfa metylo-andro-stendion czyli po prostu metanabol (lek z rodziny sterydów anaboliczno-androgenicznych). Potem naturalni stopniowo przestali mieć szanse na walkę o zaszczyty i tytuły, do akcji wkroczyła [...]
[...] Te czarne perspektywy dotyczą jednak tego, co nazywamy sportem zawodowym, wyczynowym czy też profesjonalnym. Zupełnie odmiennie sytuacja wygląda wśród amatorów lub po prostu sympatyków dyscypliny, trenujących dla zdrowia i rekreacji. O zainteresowaniu kształtowaniem swoich mięśni i charakterów świadczy fakt, że praktycznie w każdej, nawet [...]
[...] kulturyści mogli całkowicie pozbyć się tłuszczu. Powszechnym był fakt posiadania przez niektórych „wybrańców” mięśni większych i bardziej widocznych. Po prostu jedni mają grubszą skórę i większe zasoby tłuszczu, a inni odwrotnie. Był to czas, gdzie podziwiano siłaczy nie za piękne ciało, ale za brutalną siłę. To, że ktoś był [...]
[...] mistrzu że nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Nie pisałem, ze ja zaczepiam takich ludzi bo (jak zaznaczyłem dalej w poście ogólnie do nikogo się nie zaczynam) tylko po prostu nie mają się oni co dziwić. A teraz próbujesz zrobić ze mnie bandytę dlatego, że uważam, że frajer z Ciebie (zakrywasz się tylko policją, boisz się kibiców i [...]
Kata
